Хлопья гороховые

Хлопья гороховые
<p>Когда речь заходит о пользе блюда, абсолютно неважно, приготовлена каша на воде или же молоке. При термообработке горох почти не теряет ценные вещества, вследствие чего продолжает благотворно отражаться на здоровье человека.</p> <p>Итак, блюдо богато ретинолом, рибофлавином, пиридоксином, пантотеновой кислотой, токоферолом, фолиевой кислотой, тиамином, витаминами Н-группы, никотиновой кислотой. В составе также имеется бета-каротин, 70% от общего объёма растительного белка, немного жиров, углеводы.</p> <p>Полон горох минеральными соединениями. Из их числа стоит выделить кальций, селен, фосфор, йод, олово, титан, калий, железо, кремний, фтор. Не обходится каша без пищевых волокон, в особенности клетчатки. Это вещество нормализует систему пищеварения.</p> <p>Много в блюде лизина, холина, органических кислот (глютаминовой, аспарагиновой, стеариновой, пальмитиновой, олеиновой, пантотеновой).</p> <p>Особой ценностью пользуются Омега-кислоты 3 и 6, которые отвечают за здоровье ногтей, волосяного и кожного покрова.</p> <p>Несмотря на столь впечатляющий список, гороховая каша относительно низкокалорийная. В порции массой 100 гр. скапливается 92 Ккал., это при условии приготовления блюда на воде. Показатели могут варьироваться в зависимости от питательности блюда, сделанного на мясном бульоне или подливе.</p> <p>Действие гороховой каши</p> <p>•ускоряет всасываемость полезных веществ в кровь;</p> <p>•обволакивает пищевод, улучшая проходимость потребляемых продуктов;</p> <p>•снижает артериальное и внутричерепное давление;</p> <p>•борется с мигренями, головными болями;</p> <p>•улучшает работу сердца;</p> <p>•расширяет кровеносные каналы;</p> <p>•уплотняет сосудистые стенки;</p> <p>•проводит профилактику и лечение атеросклероза;</p> <p>•снимает спазмы в животе и пояснице при месячных;</p> <p>•облегчает течение менопаузы;</p> <p>•помогает быстрей набрать мышечную массу;</p> <p>•укрепляет кости, зубы, ногтевую пластину;</p> <p>•улучшает работу опорно-двигательного аппарата;</p> <p>•выводит соли, смазывает суставы, профилактирует остеопороз, остеохондроз;</p> <p>•приводит кожу лица в порядок, повышает тургор;</p> <p>•устраняет алопецию;</p> <p>•полезен для больных диабетом всех типов;</p> <p>•ускоряет метаболические процессы;</p> <p>•помогает сбросить вес, в том числе справиться с ожирением;</p> <p>•нормализует психоэмоциональное состояние;</p> <p>•усиливает выносливость в умственном и физическом плане;</p> <p>•устраняет хроническую усталость, апатию, бессонницу;</p> <p>•повышает защитные силы;</p> <p>•укрепляет глазные мышцы и зрение;</p> <p>•борется с камнями и песком во внутренних органах.</p> <p> <br> </p> <p> <br> </p>
Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание:      

Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание: