Польза:
Употребляя кашу из овсянных хлопьев, вы заметите благотворное влияние её на организм уже после первого приёма. Такая каша способствует очищению кишечника и благоприятному влиянию витаминов В на организм. Овсянка показана при панкреатите, гастрите, язвенной болезни. Каша восстанавливает кишечную моторику и микрофлору, снижает вероятность развития дисбактериоза. Данный продукт содержит микроэлементы такие, как калий и магний, которые улучшают работу сердца, а так же очищают кровеносную систему от холестериновых бляшек, нормализует уровень глюкозы в крови и не даёт ей «скакать». Овсяные хлопья помогают быстрее восстановиться после болезни или недавно перенесённой сложной операции. Благодаря наличию сложных углеводов улучшается настроение, поднимается запас сил и энергии. Людям которые занимаются умственным трудом овсянка крайне важна, так как за счёт стимуляции нейронов мозга человек становится выносливым, улучшается память и концентрация внимания. Вещества, входящие в состав хлопьев, принимают активное участие в выработке новых телец крови. Отсюда улучшается её циркуляция и качество, налаживаются все жизненно важные процессы в организме. В составе каши имеется много антиоксидантов, которые продлевают молодость за счёт насыщения клеток кислородом и уплотнения мембран. Продукт славится своими мочегонными свойствами, вследствие чего можно легко избавиться от отёков.
Рецепты:
Вкусные и полезные оладушки
Ингредиенты:
Способ приготовления: Смешать все ингредиенты (кроме воды). Добавить столько воды, сколько необходимо для создания густого, но легко текучего теста. Столовой ложкой выкладывать тесто на горячую сковороду и жарить в течение минуты или около того с каждой стороны до золотистого цвета. Подавать горячими или холодными.
