Хлопья соевые

Хлопья соевые


Польза:

Соевые хлопья изготавливаются из соевой муки методом экструзии. Соя содержит много белка (около 20-50%), а также микроэлементы и макроэлементы, витамины и  жирные кислоты.

Соевые хлопья - это натуральный продукт, полученный из муки соевой методом экструзии. Соевые хлопья содержат много белка и являются прекрасным заменителем мяса для вегетарианцев, к тому же содержание жира не более 2 г - на 100 грамм хлопьев. Соевые хлопья не имеет своего ярко выраженного вкуса, при приготовлении блюд используют специи.

Соевые хлопья полезны при депрессии за счёт содержания триптофана, который наполняет человека ощущением благополучия, а так же расслабляет в умственном плане. Они так же укрепляют кости и рекомендованы людям при ослаблении иммунитета. 

Соевые хлопья стоит употреблять при профилактики онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, гепатитах , язвах и гастритах.

Рецепты:

Котлеты с соевыми хлопьями и гречкой

Ингредиенты:

  • 100 гр. мука цз пшеничная 
  • 30 гр. соевых хлопьев
  • яйцо
  • 1 морковь
  • 1 лук
  • 2 зубчика чеснока
  • зелень
  • специи

Способ приготовления:  Отвариваем гречневую крупу.В отваренную гречку добавляем хлопья. Чистим, режем, обжариваем на масле лук и морковь. Добавляем в кашу. Режем свежую зелень, чеснок пропускаем через чеснокодавку и отправляем всё к каше. Добавляем яйцо.Перемешиваем все ингредиенты. Добавляем специи. Делаем котлетки и обжариваем на сковороде с маслом. Масло не жалейте.

Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание:      

Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание: