Мука льняная цельнозерновая

Мука льняная цельнозерновая

Польза:

Обладает множеством полезных свойств , которые очищают организм от токсинов и стимулируют обмен веществ. Данный продукт обладает полинасыщенными жирными кислотами которые сжигают жиры и снижают  уровень холестирина, способствуя потере веса. Огромную пользу для организма в целом оказывает льняная слизь, которая образуется при взаимодействии с водой, что улучшает микрофлору желудка, повышает эластичность сосудистых стенок и предотвращает спазмы.  Льняная мука применяется как противовоспалительное средство, повышает иммунную систему человека и является общеукрепляющим средством.  Льняная мука рекомендована женщинам, страдающим заболеваниями репродуктивной системы.

Рецепты:

Фруктовый салат с льняной мукой

Ингредиенты:

  • 200 гр. свеж. фруктов
  • 200 гр. йогурта
  • 1 ст.л. льняной муки

Способ приготовления: Порезать фрукты, которые вам нравятся, залить их йогуртом и добавить льняную муку. Тщательно перемешать. Готово.

Смузи из фруктов для быстрого похудения

Ингредиенты:

  • 250 гр. йогурт
  • 1 банан 
  • 1 ч. л. льняной муки

Способ приготовления: Очистить банан, поместить в блендер, залить йогурт, ложку муки взбить блендером. Если получилось очень густо, то можете добавить обезжиренное молоко или воду (50 мл). Такой напиток пьют по утрам для эффективности.

Льняная каша

Ингредиенты:

  • ½ ст. муки из льна
  • 500 мл. молока
  • соль, сахар по вкусу

Способ приготовления: Муку нужно для начала просеять. Молоко наливается в кастрюлю и доводится до кипения. Теперь огонь нужно убавить и постепенно всыпать в кипящее на медленном огне молоко муку, при этом обязательно тщательно помешивая. Варить кашу достаточно в течение 5 минут. Каша готова, осталось только посолить и добавить сахар. Теперь кашу нужно закутать в полотенце и оставить на 20 минут пропаривать. Чтобы было вкуснее, в кашу можно добавлять мёд, орехи, варенье, изюм, сухофрукты и так далее, кому что больше нравится.

Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание:      

Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание: