Мука овсяная цельнозерновая

Мука овсяная цельнозерновая
<p>Овсяная мука является природным хранилищем множества полезных веществ. Она содержит все незаменимые для человека аминокислоты, в том числе тирозин и холин, кальциевые и фосфорные минеральные соли, ферменты, эфирное масло и легко усваиваемые углеводы. Кроме того, состав овсяной муки богат витаминами группы В,Е и РР, а также включает набор микроэлементов, в том числе достаточно редкий кремний, ответственный за нормальный обмен веществ.</p> <p>Важнейшими составными элементами овса являются слизистые вещества, нормализующие работу желудочно-кишечного тракта, пищевые волокна, понижающие уровень холестерина, и антиоксиданты, выводящие шлаки и замедляющие процесс старения.<strong><br></strong><strong><br></strong>Рецепты из овсяной муки <br><strong><br></strong>Диетическое овсяное печенье с отрубями<strong><br><!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br></strong></p> <p><strong>&nbsp;</strong></p> <p>Ингредиенты: &nbsp;овсяные хлопья 2 стак. 200 мл, изюм 100гр, мёд 2 десерт.л, отруби &nbsp;2 стак.200мл, куриные яйца 1шт., растительное масло 1чайн.л, овсяная мука2стол.л <br> <br>Способ приготовления: <br>В блюде перемешиваем овсяные хлопья и отруби. Добавляем изюм и мед. Размягчаем масло, это можно сделать в микроволновке или на водяной бане, и добавляем его к хлопьям. Вводим яйца и все перемешиваем, добавляем овсяную муку, сыпим пока тесто не перестанет быть очень липким. Противень смазываем маслом, и выкладываем на него сформированные печенья. Выпекаем при 180 градусах примерно полчаса. <br> <br>Банановые оладьи с овсяной мукой <br>Ингредиенты:<b>&nbsp;&nbsp;</b>Молоко 60 мл бананы 300г, овсяная мука 100г, соль 1 щепотка, яйцо куриное 1шт, растительное масло 30мл <br>Способ приготовления: <br>В блендере взбить яйцо и соль. Добавить порезанные бананы, тоже взбить. Влить молоко и всыпать муку. Взбить еще раз. Тесто должно получиться как густая сметана. &nbsp;Жарить на противопригарной сковороде с небольшим количеством растительного масла.</p>&nbsp; <br>Ленивые вареники <br>Ингредиенты: творог 400гр, яйцо куриное 2шт., если яйца большие,то 1, &nbsp;мука овсяная 80гр, сахар 80гр. <br>Способ приготовления: Творог лучше брать не сильно влажный, иначе понадобится много муки, что портит вкус. Выкладываем творог в миску. Добавляем яйца и сахар. Вилкой перемешиваем. Муку можно купить уже готовую или измельчить овсяные хлопья (геркулес) в кофемолке и просеять. Добавляем к творожной массе муку и перемешиваем до однородности. При необходимости можно добавить ещё муки. Формируем из теста маленькие шарики и немного приплющиваем. Варим в слегка подсоленной воде до готовности. Или в пароварке. Подаём вареники со сливочным маслом и корицей. Или любым другим соусом, и даже фруктами. Готово! <br><strong><!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br><!--[endif]-->&nbsp;</strong>​​​​
Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание:      

Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание: