Отруби черного тмина

Отруби черного тмина
<p>Отруби черного тмина<strong>&nbsp;</strong>это сложные углеводы, которые не перевариваются в желудочно-кишечном тракте человека. Они способны удерживать воду в 5 раз больше своей массы, что способствует разжижению перевариваемой пищи. Набухая в желудке и увеличивая объем съеденной пищи, волокна создают иллюзию сытости, поэтому очень полезны для похудения. <br>Способствует снижению веса, уровня холестерина и сахара крови, нормализует функцию кишечника, идеально борется с лишним весом и запорами, снижает риск развития рака толстой кишки. Они помогают для лечения сахарного диабета, ожирения и атеросклероза. <br>В них содержится Бета – глюкан, который способен связывать жирные кислоты в кишечнике и снижает уровень холестерина. В отрубях много селена, который в комбинации с витамином E участвует в синтезе ДНК и во всех окислительных процессах нашего организма. Отруби весьма и весьма полезны для людей, страдающих сахарным диабетом. Добавление отрубей в пищу позволяет существенно изменить гликемический индекс практически любого продукта. Поэтому для людей с этим заболеванием отруби – средство для расширения спектра питания.</p> <p>Рецепты из отрубей черного тмина</p> <p>Так просто есть отруби нет никакого смысла. Их нужно замочить, залить водой на 30 минут. И добавлять куда захотите. Больше с ними ничего делать не надо. Дозировка не более 40 гр. в день вместе с жидкостью (чаем, молоком, кефиром, соком и. др.) до 2-х литров. 20гр отрубей в сутки является показанной медициной нормой для любого человека. Врачи рекомендуют с учетом современного образа жизни и питания, несколько раз в год делать с отрубями профилактические курсы.</p> <p>- «Генеральная уборка» организма за 10 дней.<strong>&nbsp;</strong>Заваривают 1 ч. ложку отруби в 1 стакане горячей воды и оставляют 30 мин, Процеживают, оставшийся мякиш съедают утром до еды. То же самое повторить и перед ужином, т.е. в 2 приема в день. С каждым днем добавляют по 0,5 ч. ложки, при этом нужно выпить в сутки не меньше 2 литров воды. После 10 дней нужно сделать перерыв. Можно повторить, но только через 3 месяца. За эти 10 дней отруби очистят сосуды и кровь, улучшат микрофлору кишечника и снизят вес.</p>
Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание:      

Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание: