Отруби из миндаля

Отруби из миндаля

Отруби из миндаля 

Польза:

Добавление миндальных отрубей  в регулярный рацион оказывает положительный эффект на липиды крови, восполняя антиоксидант витамин Е, содержащийся в плазме крови человека. Отруби миндаля используют  при лечении расстройств желудочного тракта и проблем с почками. Рекомендуют добавить отруби в рацион во время переходных сезонов (весна, осень), так как в это время иммунитет особенно чувствителен к простудам и гриппу. В период болезни сладкие зерна смягчат горло и снимут раздражение.

Рецепты:

Овсянка в банке с отрубями и фруктами

Ингредиенты:

  • 6 ст. л. овсяных хлопьев
  • 2 ст. л. миндальных отрубей
  • мед по вкусу
  • 1/3 стакана йогурта
  • фрукты по вкусу
  • 1/3 стакана молока

Способ приготовления: Подготовьте банку с крышкой объемом 0.5 литра. В банку засыпаем хлопья, отруби, йогурт, мед и молоко. Плотно закрыть крышку и хорошенько перемешать, после добавить свеженарезанных фруктов. Можно смешать ингредиенты в отдельной посуде и потом закладывать в банку слоями, чередуя овсянку и фрукты. Поставить в холодильник на 3-4 часа, лучше на всю ночь. Наслаждаться вкусным завтраком

Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание:      

Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание: