Отруби кунжутные

Отруби кунжутные

Польза:

Семена кунжута содержат много масла, поэтому кунжутные отруби благотворно влияют на организм, за счёт себя кислот и эфиров. В семенах содержится огромное количество кальция. Он способствует укреплению костей и уменьшает шанс заболеть остеопорозом. Так же способствует наращиванию мышечной массы. Употребляя кунжутные отруби вы заметите, укрепление ногтей и волос, а так же улучшится вид кожи. Рибофлавин содержащийся в  кунжутных отрубях  улучшает состав крови. Так же в них содержится фитоэстроген — заменитель женских половых гормонов, поэтому семена рекомендуют употреблять женщинам после 45 лет.

Рецепты:

Пряники с кунжутными отрубями

Ингредиенты:

  • 1 яйцо
  • 100 гр. мёда
  • 75 гр. масла сливочного 
  • 210 гр. кунжутных отрубей
  • 1 пакетик ванилина
  • 1 ч. л. разрыхлителя теста
  • соль по вкусу 

Способ приготовления: Соединить яйцо с мёдом, сливочным маслом, ванилином, солью и разрыхлителем до однородной консистенции. В яично - медовую массу добавить отруби, перемешать до соединения ингредиентов. Поставить в морозилку на 30 минут. Затем тесто поделить на части. Сформировать шарики. Разместить на листе, застеленном бумагой для выпечки.  Выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке в течение 20 минут. Остудить на решетке.

Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание:      

Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание: