Польза:
Рисовые отруби уже во рту стимулируют слюноотделение, что способствует стимуляции выделения желудочного сока, а так же автоматически очищают зубы. Рисовые отруби низкоколорийные, но при их употреблении быстро приходит чувство насыщения за счёт того, что рис - это быстрые углеводы. Данный продукт наполняет питательными веществами кишечную микрофлору, давай ей усваивать значимые витамины и жирные килоты необходимые для человек. Отруби из риса улучшают работу органов выделительной системы, помогают задерживать воду. Помогают рисовые отруби и при снижении уровеня холестерина в крови, очищения сосудов, питание тканей и нормализации циркуляции крови. При достаточном поступлении воды могут использоваться для лечения запоров, в том числе вызванных ленивым кишечником.
Рецепты:
Блинчики из отрубей
Ингредиенты:
Способ приготовления: Смешать отруби, творог и яйцо (или только его белок). Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить на нее все тесто или его половину — смотря какого размера блинчики вам нравятся. Жарить по полторы минуты с каждой стороны до золотистости. Подавать на завтрак, на закуску или как гарнир к любому горячему.
