Семена растопши

Семена растопши

Польза:

Расторопша - растение из семейства астровых, эффективно защищающее печень, почки, желчный пузырь (желчегонное),  активизирующее и улучшающее функции желудочно-кишечной системы, заживляющее язвы, стимулирующее образование новых клеток печени,  защищающее организм от токсинов,  противовоспалительное и ранозаживляющее,  иммуноповышающее. Рекомендуется при гепатитах, циррозе, воспалении желчного пузыря, желчекаменной болезни, колитах, язвах желудка, воспалениях селезенки. В семенах расторопши много жиров, эфирных масел, витаминов А, D, E, K, F, элементов (калий, магний, кальций, алюминий, железо, хром, ванадий, цинк, марганец, селен, медь), флавоноидов – мощных антиоксидантов, которые связывают свободные радикалы, не давая им уничтожить здоровые клетки. Лучше потреблять вечером.

Рецепты:

Льняная каша с расторопшей

Ингредиенты:

  • 100 гр. семян льна
  • 20 гр. расторопши
  • 3 банана
  • 300 мл. воды
  • 3 гр. какао-порошка или кэроба


Способ приготовления: Семена льна и расторопши  заливаем водой и оставляем на ночь. С утра очищаем бананы от кожуры, нарезаем кусочками. Выкладываем в чашу блендера разбухшие семена, добавляем подготовленные бананы, взбиваем до однородности. Подаем на стол украсив по вкусу фруктами и посыпав какао.

Салат "Свекольная радость"

Ингредиенты:

  • 2 свеклы среднего размера
  • пучок зеленого лука
  • 10 гр льняного масла
  • 15 гр морской капусты
  • 3 ст. л. семян расторопши


Способ приготовления: Свеклу порезать соломкой (я для этого обычно использую овощерезку для корейской моркови), порезать лук. В кофемолку загрузить морскую капусту и семена расторопши, все перемолоть. Полученную смесь залить льняным маслом (можно обильно- паразиты не любят, а печень только радуется) и дать постоять в течение 5 минут, для того чтобы морская капуста впитала масло и немного размякла. Затем все смешиваем. 

Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание:      

Ваше имя*:        

Ваш e-mail *:      

Ваш телефон*:  

Примечание: