Польза:
Добавление миндальных отрубей в регулярный рацион оказывает положительный эффект на липиды крови, восполняя антиоксидант витамин Е, содержащийся в плазме крови человека. Отруби миндаля используют при лечении расстройств желудочного тракта и проблем с почками. Рекомендуют добавить отруби в рацион во время переходных сезонов (весна, осень), так как в это время иммунитет особенно чувствителен к простудам и гриппу. В период болезни сладкие зерна смягчат горло и снимут раздражение.
Рецепты:
Овсянка в банке с отрубями и фруктами
Ингредиенты:
Способ приготовления: Подготовьте банку с крышкой объемом 0.5 литра. В банку засыпаем хлопья, отруби, йогурт, мед и молоко. Плотно закрыть крышку и хорошенько перемешать, после добавить свеженарезанных фруктов. Можно смешать ингредиенты в отдельной посуде и потом закладывать в банку слоями, чередуя овсянку и фрукты. Поставить в холодильник на 3-4 часа, лучше на всю ночь. Наслаждаться вкусным завтраком
